benton https://blog.hatena.ne.jp/benton/ benton雑記帳 https://benton.hatenablog.com/ 自転車 毎朝、自転車に乗るようになって２週間たちます。自転車に乗るといっても、外は寒いので玄関でローラー台に自転車をのせてこいでいます。平日は３０分、土日は１時間をノルマにしています。今のところ体重はあまり減っていませんが、少しからだが締まってきたような気がします。 ローラーは負荷を微妙に調整して短時間で効率的に運動できるのでいいのですが、こいでもこいでも景色が変わらず退屈します。時間をうまくやり過ごす方法を考えないと飽きてきます。以前は、目の前に新聞や本を拡げて読もうとしたこともありましたが、距離が遠くて読みづらいので止めました。 今はiPhoneで音楽などを聴いています。お気に入りは、Beatle… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbenton.hatenablog.com%2Fentry%2F20120414%2Fp1" title="ローラーの友 - benton雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-04-14 00:00:00 rich https://benton.hatenablog.com/entry/20120414/p1 1.0 100%