benton https://blog.hatena.ne.jp/benton/ benton雑記帳 https://benton.hatenablog.com/ 雑談 坐禅することにした。毎朝20分から30分くらい坐りはじめて一週間になる。仕事しよう、勉強しよう、運動しようなど、何かしようという気持ちを横において、しばらくの間、只坐る。坐り始めは、いろんなことが次から次とそれこそ湧いてくるように頭をよぎる。何も考えないようにしても、気がつくと何か考えている。それでも、妄想が涌いてくるがままにしてしばらくすると、ざわついていた気持ちが落ち着いてくる。それと一緒に呼吸も静かになり深くなってくる。 今は、こんなところを参考にして坐っている。 恐山あれこれ日記「坐禅・私流」 すっきりと落ち着いた気分で出勤できるような気がするので、しばらく続けてみようと思う。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbenton.hatenablog.com%2Fentry%2F20121010%2Fp1" title="坐禅 - benton雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2012-10-10 00:00:00 rich https://benton.hatenablog.com/entry/20121010/p1 1.0 100%