benton https://blog.hatena.ne.jp/benton/ benton雑記帳 https://benton.hatenablog.com/ 走 7月頃から週に3回くらいのペースで走っている。コースは小橋の自宅から東山の交差点まで歩く。交差点から走り始めて東山の街を抜けて天神橋から常盤橋まで浅の川の右岸を走り、常盤橋を渡って鈴見橋まで行き折り返し。天神橋まで戻ってから卯辰山を登り、山の上の交差点に降りて終了。そこからは歩いて自宅に戻る。所要時間は1時間10分くらいか。 以前は何日か走るとすぐに左ヒザに痛みを感じたので、せいぜい週に1日しか走れなかったが今回は調子がいい。平地を無闇に長い距離走るのを止めて、途中に卯辰山の登りを入れたのがいいのかもしれない。登りはあまりヒザには負担がかからない。それから、出来るだけかかとから着地しないように… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbenton.hatenablog.com%2Fentry%2F20130907%2Fp1" title="卯辰山 - benton雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2013-09-07 00:00:00 rich https://benton.hatenablog.com/entry/20130907/p1 1.0 100%