benton https://blog.hatena.ne.jp/benton/ benton雑記帳 https://benton.hatenablog.com/ 走 5時30分に家を出る。猛暑が続くこの時期は、日差しが強くなる7時以降は３０度以上になるので、走れるのは早朝か夜しかない。瓢箪町から別院通りを通って金沢駅へ、そこから三社、長土塀を通って犀川へ、河川敷を上流に向かい桜橋から河川敷を離れて、鱗町、本多町、広坂、兼六園下、東山から浅野川を下流に進んで帰宅。50分。 キロ７〜８分くらいのペースで走ると膝の負担にもならず体調もいい。もう無理してフルマラソンを走ろうとは思わないが、週に２、３回は走りたい。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbenton.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F08%2F04%2F134322" title="ランニング50分 - benton雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-04 13:43:22 rich https://benton.hatenablog.com/entry/2019/08/04/134322 1.0 100%