benton https://blog.hatena.ne.jp/benton/ benton雑記帳 https://benton.hatenablog.com/ ５本指シューズに早く体を慣らそうと、晩御飯の後や出勤前などに時間を作って散歩している。 最初の2日はふくらはぎが張ったり、アキレス腱に違和感を感じたので20分くらいのウォーキングに止めた。３日目以降は疲労感をあまり感じなくなったので少しづつ距離を伸ばしている。今朝は金沢城公園まで往復して１時間歩いた。それに加えて、芝生の上を恐る恐る2分ほど走ってみた。 ５本指シューズは路面の凹凸や、硬さ柔らかさが足裏でダイレクトに感じられて面白い。また、足指が自由に動く開放感はたまらない。今朝は30分普通のジョギングシューズでランニングしてから、５本指シューズで歩いたのだが、履き替えた直後の足指の開放感が気持… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbenton.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F08%2F24%2F101043" title="５本指シューズ生活　１週目 - benton雑記帳" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2019-08-24 10:10:43 rich https://benton.hatenablog.com/entry/2019/08/24/101043 1.0 100%