dragonfly1202 https://blog.hatena.ne.jp/dragonfly1202/ 日々の疑問を調べてみた！！！！ https://benzen789.hatenablog.com/ 結論 筋トレだけで肺活量そのものが大きく増えることはありません。しかし呼吸筋や体幹が強化されることで「息切れしにくくなる」「声が安定する」といった効果は期待できます。特に歌に関しては、ロングトーンや声量のコントロールをサポートする働きがあります。ただし、歌唱力の向上には呼吸法や発声練習と組み合わせることが必須です。 肺活量とは何か？肺活量とは肺に出し入れできる空気の最大量を指し、主に遺伝や体格、年齢で決まります。成人後に肺そのものが大きくなることはほとんどなく、筋トレをしても肺の容量は変化しません。したがって「筋トレで肺活量そのものが増える」と考えるのは誤解です。筋トレが肺活量や呼吸に与える影… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbenzen789.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F20%2F145615" title="筋トレで肺活量や歌唱力は伸びるのか？本当に効果があるのか？ロングトーンや呼吸筋との関係を徹底解説 - 日々の疑問を調べてみた！！！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-20 14:56:15 rich https://benzen789.hatenablog.com/entry/2025/08/20/145615 1.0 100%