dragonfly1202 https://blog.hatena.ne.jp/dragonfly1202/ 日々の疑問を調べてみた！！！！ https://benzen789.hatenablog.com/ 健康・医療・美容 結論：夜勤（夜間シフト）が心血管疾患リスクを上げる可能性はメタ解析レベルで支持されている一方、食物繊維がその「差をほぼ帳消しにする」と断定できる根拠は現時点では弱いと整理するのが妥当である。食物繊維は心血管リスクを下げる方向に働く可能性が高く、夜勤者の防御策として合理性はあるが、「夜勤ダメージが消える」という言い方は誇張である。 ⸻ まず「夜勤は心臓に悪い」はどこまで本当か夜勤（夜間シフト）と心血管疾患（CVD）の関連は、観察研究の系統的レビュー・メタ解析で「リスク上昇」が示されることが多い。たとえば、複数コホートを統合したメタ解析では、夜勤が総CVD発症リスク（RRおよそ1.1台）やCVD死… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbenzen789.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F03%2F19%2F035400" title="夜勤の心臓ダメージは食物繊維で帳消しなのか？本当に夜勤の悪影響は消えるの？夜勤、食物繊維、心血管リスクについても徹底解説 - 日々の疑問を調べてみた！！！！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-03-19 03:54:00 rich https://benzen789.hatenablog.com/entry/2026/03/19/035400 1.0 100%