berug97 https://blog.hatena.ne.jp/berug97/ 四季のスナップ日記 https://berug97.hatenablog.com/ 庭の花（夏） 少し涼しくなりました正午で26.6℃ 苗を買って2年目になるジキタリスが初めて咲きました 蕾はクリーム色だんだん白い色に パノラマ写真にしてみたら、小さくなってしまう 背が高く、ダイナミック。色違いがもう1本欲しい～ 午後から気になっていた股関節を見てもらいに整形外科へ レントゲンの結果、大したことがないとの診断。リハビリの先生に体操を習う。 痛いからといってそのままはダメ。スポーツの前後は柔軟体操を 歩く時も同じ。特にあとのメンテナンスが大事、腹筋・背筋 などなど、ごもっともです…ということばかり。 サポーターを付けていると筋力が付かないということも知る。 今日のおでかけは、これからの生活を… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fberug97.hatenablog.com%2Fentry%2Fda754f97e0484a4bb1eca31f83fe8b20" title="ジキタリス - 四季のスナップ日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/berug97/20250928/20250928150630.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2012-07-03 21:44:05 rich https://berug97.hatenablog.com/entry/da754f97e0484a4bb1eca31f83fe8b20 1.0 100%