besmart-chari https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/ やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！ https://besmart-chari.hatenablog.com/ モチベUP 今日は 洞爺湖マラソン3日前の刺激入れラン。 いつもの走り慣れたコースを5キロ走る。 5キロ 22分48秒 （キロ4分33秒） 平均ピッチ ２１９ 平均歩幅 １．０１ 走り終わって なんとも清々しい気持ちになった。 ここ最近の大会前は 常に体に異常を感じ 練習内容をやり遂げたという気持ちなど 一つも湧いてこなかった。 今回は 右腰に不安はあるものの スピ練をやめる程の致命傷を おってるわけではなかったので 自分なりにポイントの練習を積み重ねてきたと思う。 そして 新しいGARMINを買った事によって 自分のピッチ、歩幅がわかり 短い距離に関して言えば 自分の肉体のおける範囲で 充分に回転してる… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2016%2F05%2F12%2F230309" title="洞爺湖マラソン前の最終ラン　&amp;「金田さん」に泣く - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/besmart-chari/20160512/20160512221626.png Hatena Blog https://hatena.blog 2016-05-12 23:03:09 rich https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2016/05/12/230309 1.0 100%