besmart-chari https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/ やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！ https://besmart-chari.hatenablog.com/ 体メンテナンス いつもよりだいぶ早いけど 洞爺湖マラソンに向けて 断酒開始( ´∀｀) 断酒とは・・・自分自身で、酒を飲まない生き方を選び、実践すること。 ははぁ〜 ははぁ〜（ひれふしてる） 荘厳すぎるよ、断酒。 最近は もっぱら週末3日間のみ 飲む生活を続け、平日はお酒とおさらば生活。 金土日のお酒を楽しみに生活してきたけれど お酒を飲める！と思ったら 逆に深酒し過ぎて 翌日のランに支障をきたした日もあった。 で、今日になって 今まで治療してきた右脛が痛い・・・(；・∀・) これは 日曜のスピ練のせいだと思われる。 明日もちょっと様子見だな。 ここでムキになって練習しても しょうがない。 足を壊したら元も子… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F04%2F25%2F232414" title="もう飲まないから・・・ゆるい決意、ゆる断酒 - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-04-25 23:24:14 rich https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2017/04/25/232414 1.0 100%