besmart-chari https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/ やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！ https://besmart-chari.hatenablog.com/ 体メンテナンス 走ることについての語り 今日は整骨院。 足の状態を診て頂いた。 「3日走るのを我慢しましょうか」 肉離れになりかかりからの回復途中状態で 大した事ない症状だけど 筋繊維の回復がされず 疲労物質がそこに溜まっている模様。 「急がば回れ」ちゃんと休むよ〜( ´∀｀) と言いながらも あと12日となったハーフの大会で どのくらいの設定にするか とか 頭は走りの事でいっぱい。 今年5月の洞爺湖マラソンでの中間地点のタイムは １：４４：３８ サブ3.5を目指すにあたって 前半飛ばしすぎない しっかり抑えて走った 好タイムだったけど そこから ガラガラと崩れた自分。 5年前のハーフの記録は １：４５：２２ あの時は 抑えて走る自… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F09%2F12%2F233504" title="3日走っちゃダメよ - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-09-12 23:35:04 rich https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2017/09/12/233504 1.0 100%