besmart-chari
https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/
やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！ 100キロを旅するように走りたい！
https://besmart-chari.hatenablog.com/
気持ちいいラン
昨日は 相も変わらず紅葉ランしてた。 札幌の隣町、北広島にある場所。 20㌔オーバー走りたい時は ここに行って折り返し Myコース。 紅葉は終盤だったけど 曇天でも期待を裏切らない鮮やかさ( ´∀｀) 1人でいても「わ〜ぁ」と 声が出る始末で（笑 で、本日 雪。 日中 降り続けていた雪も雨に変わり、夜には 雪もほとんどなくなった。 明日は 最高気温15度 寒暖の差激しいね〜 季節はどんどん移り変わっていくな・・・ 土日に 20㌔づつ走ったせいでしょうか、 整骨院へ行ったら 以前から痛かった左脛内側の痛み倍増。 「完全なるオーバーワークです」って先生の弁。 ただ今の走行今日 214,65㌔。 月…
190
<iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F10%2F23%2F234222" title="雪が降る - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！ 100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe>
https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/besmart-chari/20171023/20171023232247.jpg
Hatena Blog
https://hatena.blog
2017-10-23 23:42:22
雪が降る
rich
https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2017/10/23/234222
1.0
100%