besmart-chari https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/ やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！ https://besmart-chari.hatenablog.com/ 練習 ラン仲間さんから依頼有り。 「ペーサーを お願いしたい」 ペーサー・・・・・・・・ 私は まず1人で走る事が多い。 ペーサーなんてした事ない。 しかも 室内ぐるぐる練習「つどーむ」で。 一周400㍍のコース・・・ぐるぐるは苦手だ。 冬場もスタミナ維持を理由に外で走り スピ練から遠のいていたし。 でもね、 来年3月に「名古屋ウィメンズマラソン」からの 5月「洞爺湖マラソン」、サブ3.5狙いをするとなると 冬場のスピ練は外せない、ぐるぐるに慣れる自分になりたいと思ってた。 せっかくの機会、ただ 左脛の痛みがあるので途中離脱の可能性ありで やらせて頂くことにした( ´∀｀) ペースは「5分30秒設定… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F11%2F04%2F234835" title="「室内ぐるぐる」&amp;「不手際さ際立つペーサー初体験」 - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-04 23:48:35 rich https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2017/11/04/234835 1.0 100%