besmart-chari https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/ やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！ https://besmart-chari.hatenablog.com/ 走ることについての語り 68.27キロ 走りました・・・ わ〜 いつぶりでしょうか、こんなに走らなかった月は・・・ まぁ しゃーない、しゃーない、 10月から痛さを感じながらも 自然に治るかと甘くみてたら シンスプリントにまで発展成長。 育て上げすぎ 11月はこの有り様となりました(；・∀・) でね、自分の弱点わかりすぎる程 わかった。 ・・・やっぱり そこそこの練習をするのであれば足の筋力でカバーしなければ もたない状態の足になってきてるのでは？！ との見解。 ・・・的外れか？！(?_?) とりあえず 筋トレ＆ストレッチに力入れます( ´∀｀) いつも見に来て頂いてありがとうございます！ ポチッと押して頂ければ幸い… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F11%2F30%2F235946" title="11月のラン振り返り - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-11-30 23:59:46 rich https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2017/11/30/235946 1.0 100%