besmart-chari https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/ やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！ https://besmart-chari.hatenablog.com/ 体メンテナンス 息子の部屋は寒いです。 「寝る前にストーブつけて部屋あっためておかなきゃ 冷たい布団で辛くない？」 って、聞いたんですよね。 そしたら 「寝る前に プランクして手汗までかいてるから ストーブつけなくても大丈夫」 って(ﾟдﾟ)！ 「プランク暖房法」で 寒いお部屋対策万全にしてたのね（笑 今日は スクワットもしています。（今、横でやってます・・・背筋もしだした） 今夜は寒いから 温まっていきなさい。筋トレで( ´∀｀) ちなみに 彼は プランク2分です。 旦那さんは 3分。 私も 3分。 プランク健康一家です（笑 いつも見に来て頂いてありがとうございます！ ポチッと押して頂ければ幸いです。 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F12%2F20%2F000613" title="冷たい布団に入る前の暖房法・・・プランク - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-12-20 00:06:13 rich https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2017/12/20/000613 1.0 100%