besmart-chari https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/ やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！ https://besmart-chari.hatenablog.com/ 体メンテナンス 久々の整骨院。 新先生になってから 2回目。 1回施術して頂いて 長年抱えてた右腰の張りが消えた・・・ 走ったら 右腰はいつも ぎちぎちにこわばっていて 曲げるのが辛かった。 でも 走れるから走る。 そんな状態で長年来たから それはもう ずっと抱えて 自分の一部みたいに付き合っていくもんだと腹をくくっていたけれど それが なくなった・・・ そうか、こんな事もあるんだなって 有り難かった。 今日も 右膝の痛み部分周辺を ガンガン施術して頂いて手応え感じた。 明日は 久々のロング走、20㌔やってみたいと思う。 2ヵ月ロング走していない・・・ 自分法則では 月2回 30㌔走するのを課してきた。 今は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F01%2F12%2F232454" title="整骨院への手応え　＆　久々ロング走前日の気構え - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-01-12 23:24:54 rich https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2018/01/12/232454 1.0 100%