besmart-chari https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/ やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！ https://besmart-chari.hatenablog.com/ 体メンテナンス 会社にて・・・ 朝 若い彼女が 「◯◯さ〜ん（私） 昨日 久々にプランクやってみました。 1分を5回で 5分やって死んでしまうかもと思いました〜」と 可愛い笑顔で話しかけてきた( ´∀｀) 「スゴイ！！！ 頑張ったね〜＼(^o^)／」 会社では、腹筋を鍛えたいという人には「プランク」を、 体の調子を整えたいという人には「ひもトレ」を（まだこれちゃんと語ってない・笑） お勧めしてる（謎の伝道者風） 特に そういう事に興味ない人には このお題を無理に話題にはしませんので。 むやみやたらに そういう事ばっか話してるわけじゃないんですよ( ´∀｀) 先日 自分と同じ「プランク5分」をやっている女子ラン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2018%2F04%2F10%2F234808" title="「プランク5分」やり続ける - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2018-04-10 23:48:08 rich https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2018/04/10/234808 1.0 100%