besmart-chari https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/ やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！ https://besmart-chari.hatenablog.com/ UTMF 練習 昨日は 肝練3日目最終日。 今回のメニューで 心が揺れるポイントは 「自分なりに強度が高いトレーニングを２〜３日連続」 この２〜３日連続っていう所。 えー だったら2日間でもいいって事でしょ。 3日じゃなくてもいいんでしょ。 って 軽い方軽い方に流れていこうとするサガ・・(；´∀｀) が、 3日目は トレイルを終えて ラン友さん達が走ってるとこに 合流し お風呂入ってビールを飲むというお楽しみを加えて 絶対 やりきれるようにした( ´∀｀) 朝起きて 体は重たいし、あちこち痛いのはあるけど まだ 走れる感触はある。 今日は「藻岩山トレイル」に向かって ロード 14.45km走り、 トレイル 5… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F01%2F15%2F230621" title="俺はやった（笑）肝練3日間終了 - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/besmart-chari/20190115/20190115224352.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2019-01-15 23:06:21 rich https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2019/01/15/230621 1.0 100%