besmart-chari https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/ やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！ https://besmart-chari.hatenablog.com/ 体メンテナンス 靭帯断裂 本 靭帯断裂 手術から3週間。 【今日 解禁されたこと】 ・足の甲を伸ばす ・つま先立ち ようやくこの日が来た( ´∀｀) リハビリの先生に 「じゃ 家での歩きは ずっとつま先立ちでやります」 と 言ったら 「ジョジョにで。多分 それはできないと思います」 と 仰る。 で、 まず 右足の甲を伸ばす・・・痛くて途中で止まっちゃう(；´∀｀) つま先立ちも・・・ものにつかまってどうにか(；´∀｀) あ〜 自分を買いかぶってたよ。 動かさないようにしてた3週間で ほんとに体は凝り固まるんだ。 身をもって知りました。 走れるようになるのは 3月からと先生 仰る。 2月でなくて 3月なのか・・・ちょっと凹む… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F28%2F230534" title="「靭帯断裂」術後3週間で解禁されたこと - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/besmart-chari/20191128/20191128224357.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-28 23:05:34 rich https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2019/11/28/230534 1.0 100%