besmart-chari https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/ やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！ https://besmart-chari.hatenablog.com/ 靭帯断裂 体メンテナンス 今日は 術後23日目にして「歩き」トレーニングをした！ ワーイ、ワーイ＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／ 5キロ のらりくらりと歩いてみました。 図書館行って、ケーキ屋さん行ってって感じで まぁ お散歩ですよね。 ただ それでも 私にとっては大きな一歩！！ 久々の外歩き、雪のツルツル路面もあったので転ばないよう慎重に。 何人か ランナーさんにも遭遇。 たった1ヶ月のブランクで懐かしい存在に見えました( ´∀｀) みんな 転ばないようにね♪ で、 私は 週に2回 病院へリハビリに通っているのですが その際 初めて見た器具がありまして。 「レッドコード」っていうんですね。 www.irc-… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2019%2F11%2F30%2F225249" title="リハビリ・・・吊られる女 - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/besmart-chari/20191130/20191130215511.png Hatena Blog https://hatena.blog 2019-11-30 22:52:49 rich https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2019/11/30/225249 1.0 100%