besmart-chari https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/ やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！ https://besmart-chari.hatenablog.com/ 靭帯断裂 今日 診察にて「走り」の許可が下りた＼(^o^)／ www.matsuda-oh.comよりお借りしました レントゲンを撮って 外くるぶしの開き角度を調べる。 術前は 24度開いていたけど 今回は 3度 5度以内が正常値なので なんなくクリアだ！！！ 靭帯はしっかりつながっている。 私の足首を支えてくれてる。 ヒャッホーーーーー＼(^o^)／＼(^o^)／ で、 走る条件として・・・ ・室内のみ ・カーブする時は 減速 or 歩き 基本は 12週間は走らず。 現時点で 8週間の経過なので、 「とにかく無理しない事！！ 前 来た時 山登りしたいって言ってませんでしたっけ？ 上りは安定するけど 下… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F01%2F07%2F220556" title="靭帯断裂後　61日目「走り解禁」 - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/besmart-chari/20191031/20191031221505.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-07 22:05:56 rich https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2020/01/07/220556 1.0 100%