besmart-chari https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/ やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！ https://besmart-chari.hatenablog.com/ 練習 本 【2月のトータル】 ラン： 88.9キロ 歩き： 41,2キロ 計 130,1キロ 先月より30キロ増しの ラン比率がグーンと上がった！！ 素直に喜ぶのだ〜( ´∀｀) 【2月の幸せポイント】♡( ´∀｀) ・左ハム、右股関節の痛みがすこぶる軽減 ・最長14キロまで続けて走れた 【2月の新たなる問題点】(¯―¯٥) ・右足首靭帯断裂部位の鈍い痛み ・左脛 シンスプ的な痛み新たに発症 全く無理するつもりは無いので 今日も走らずで経過観察。 家でのトレーニングに勤しみました。 足の負荷も考えて とにかく ジョジョあるのみや〜( ´∀｀) で、 新型コロナウイルス「緊急事態宣言」で 不要な外出は自粛… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F03%2F01%2F002239" title="2月のトータル＆「緊急事態宣言」時は読書です - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/besmart-chari/20200229/20200229233809.png Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-01 00:22:39 rich https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2020/03/01/002239 1.0 100%