besmart-chari https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/ やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！ https://besmart-chari.hatenablog.com/ 練習 怪我してからの 初２０キロ走 今日 やっとでけたーーー＼(^o^)／ 金曜から連日ランの３日目となると 私の足は何かしら痛みを帯びてくる気配を醸し出してくるんだけど 以前チャレンジしようとした「eA式」に乗っ取って キロ７を守り抜くという走りに徹して どうにか完走。 besmart-chari.hatenablog.com キロ７から ちょっとでも速く走ろうとしたら 「eA式を守らんか！ そこでスピードをコントロールできないでどうする」 的な 本に掲載されてるような罵声が 後ろから飛んでくる環境だったので(；´∀｀)（旦那さんですね） それを忠実に守りました。 とにかく「足を作る！！」 それが… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F03%2F16%2F001250" title="２０キロ走ったぞーーー！！！ - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/besmart-chari/20200315/20200315114629.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-03-16 00:12:50 rich https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2020/03/16/001250 1.0 100%