besmart-chari https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/ やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！ https://besmart-chari.hatenablog.com/ 裸足ラン 花 昨日の変形「モイ５」で 若干 前太ももとふくらはぎが筋肉痛。 29キロなんて トレイルトレーニングをしばらくしてないから当然でしょう。 ここで一発 足に負荷かけて超回復狙ってます！！ ここから 私の山の足は育つはず( ´∀｀)と思い込む。 で、 今日は 墓場Myコースで裸足ラン♪ 先週から とうとう靴下を脱いで裸足となりました。 （靴下ランは13回で終了とする） 先週の第１回、今日の第２回の裸足写真。 先週は 暑かったから靴下脱ぎたくって。 脱いでみたらアスファルトの状態がいいとこでは 結構 いける！ 以前やった時は 小石が足にくっついて痛くて・・・(；´∀｀) これはダメだと まずは靴下ラン… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F09%2F16%2F232742" title="秋の墓場Myコース＆裸足ラン1回目、2回目 - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/besmart-chari/20200916/20200916224229.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-09-16 23:27:42 rich https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2020/09/16/232742 1.0 100%