besmart-chari https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/ やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！ https://besmart-chari.hatenablog.com/ UTMF 練習 「UTMF」飛び越えて 「UTMB」の対策練習のサイト見てます(；´∀｀) www.fields-on-earth.com 「UTMB」は制限時間が厳しいから「サブ4」の実力なきゃダメだよ〜、まず走力を鍛えなきゃあかん 的なためになる内容が満載です( ´∀｀) で、 ここがとても気になった。 【走力と山力を同時に鍛えられる「坂道練習」】UTMBへの完走課題の第1項目である「サブ4以内の走力」を鍛えつつ、同時に必要となる登坂力も鍛えられる練習があります。「坂道練」です。 山に行けなくても、近所の短い坂道や階段を使って反復練習をします。トレイルの本場フランスは、フランス中がアルプスやピレネーのよう… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2020%2F12%2F07%2F235649" title="「1人坂祭り」坂ジョグ練 - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/besmart-chari/20201207/20201207230034.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-12-07 23:56:49 rich https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2020/12/07/235649 1.0 100%