besmart-chari https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/ やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！ https://besmart-chari.hatenablog.com/ 練習 花 裸足ラン 暖かくなってきたので 今日から墓場Myコースで 裸足ランの前哨戦である「靴下ラン」開始＼(^o^)／ 墓場の桜が見事に綺麗でした。 2キロほど走って 足の確認。 昨年も 週１回ぐらい寒くなるまでやり続けた裸足＆靴下ラン。 これをやると その直後 シューズを履いて走った時 接地面がすんなりベストな位置に入り いつもより速めに走れる。 フォームが矯正されるんだと思う。 今日もそうだった。 久しぶりだったけど それを実感できたな〜( ´∀｀) ここ数ヶ月 ロング走をする機会が多かったけど 大きな故障もせず 今に至るのは このお陰もあるかも・・・なんて思ってます。 で、 朝飯前に ７キロ走って 帰宅し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F05%2F08%2F230027" title="「靴下ラン」の季節到来！！　梅が見頃♪ - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/besmart-chari/20210508/20210508220003.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-05-08 23:00:27 rich https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2021/05/08/230027 1.0 100%