besmart-chari https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/ やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！ https://besmart-chari.hatenablog.com/ 花 たわごと 練習 最近は ずっと続いていた左ハムの痛みが出ない。 痛みは出なくても ちょっとスピードを出したりすると またかすかにぶり返したりしてたけど 今は ５分を切るくらいのキロ４分台で数キロ走っても そんなこともなくなった( ´∀｀) 何年も続いていた痛み。 きっと・・・ 靭帯断裂からのロングスタミナおばさん目指して 「長時間動き続ける」をやってきた結果、 トレイルも組み合わせて 今 やっと 全体的にいいバランスで走れているのかもしれない( ´∀｀) で、 「スピード」を手放して ここ数年 トレイル中心でやってきたけれど キロ４分台で走ると「爽快感」が 容易に手に入るという感覚を また改めて感じてまして。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F07%2F30%2F230907" title="抜くべきか抜かざるべきか・・・で、抜く - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/besmart-chari/20210730/20210730225139.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-07-30 23:09:07 rich https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2021/07/30/230907 1.0 100%