besmart-chari https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/ やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！ https://besmart-chari.hatenablog.com/ 羊蹄山麓ウルトラオリエンテーリング100キロ 気持ちいいラン 先週、ランは休みがちだったので 足の疲れがシッカリとれてた。 じゃ、ちょっとだけ速く走ろうかと 2キロだけ頑張って「いい感じです〜〜」と 気をよくしてたんだけど 2日経っての今日、 ピークの足激重状態・・・ 速く走るのって大変ね(；´∀｀) で、 明日 ちょっとだけ走って 土曜日の「羊蹄山麓ウルトラオリエンテーリング100キロ」に向けて しっかり疲れをとっていきます。 当日までにやることは 《体調管理》 ・早めに就寝（今日の疲れは今日とる） ・夜9時以降 食べない（胃腸に負担をかけない・月曜から禁酒中） 《大会準備》 ・地図のチェック（オリエンテーリングのチェックポイント箇所が多数あるので地図… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F05%2F232253" title="「羊蹄山麓ウルトラオリエンテーリング」準備中！　紅葉ランも絶好調♪ - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/besmart-chari/20211005/20211005230757.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-05 23:22:53 rich https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2021/10/05/232253 1.0 100%