besmart-chari https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/ やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！ https://besmart-chari.hatenablog.com/ ギア 練習 昨日のブログで「お前はもう死んでいる」状態の高心拍数に ありがたいアドバイスを頂きました( ´∀｀) gossy54200.hatenablog.com 確かに私は走ってる時 口呼吸であると思う。 何度か鼻呼吸にトライした事があったけど 苦しくて「殺す気か？！」という感想しか出てこなかった(；´∀｀) ごっしーさんのブログを改めて読んで これはやってみよう！！ と思わされました( ´∀｀) 呼吸法以外の本の紹介もよかったです。 こちらも図書館で予約してみます（買わない主義なんで(；´∀｀)） 色々と為になる情報ありがとうございました＼(^o^)／ で、 私・・・今日、会社帰りランをしてて わか… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F23%2F011502" title="「心拍数計測」こうすればよかったのか！！ - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/besmart-chari/20211023/20211023005115.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-23 01:15:02 rich https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2021/10/23/011502 1.0 100%