besmart-chari https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/ やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！ https://besmart-chari.hatenablog.com/ たわごと モチベUP 体メンテナンス 気持ちいいラン 靭帯断裂 今日も「心拍数」と「鼻呼吸」にこだわってのラン。 時計のつけ方を改善して 心拍数の計測が安定したと思われたが 結局 どんなに遅く走っても190台になる事が多い(；´∀｀) 一度 止まって 実際 自分の手首に指を当てて 測定してみたけど その時 示されてた高い数値にはならず、 再び走って測定し始めた130ぐらいの数値となる。 （止まって測るから すぐ低くなるのかな） 190台の数値はタイムリーに出てるものだけど いつもそればかり気にして走るのも なんだか自分らしくないので キロ７分とかでしっかり走って 持久力を高めて行く方がいいのかも。 で、 これは 中途半端に終っていたこれだなと。 besma… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F24%2F234652" title="熾火のように「燃えよ」 - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/besmart-chari/20211024/20211024232340.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-24 23:46:52 rich https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2021/10/24/234652 1.0 100%