besmart-chari https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/ やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！ https://besmart-chari.hatenablog.com/ 練習 気持ちいいラン 今日も「心拍数」と「鼻呼吸」にこだわるジョグ( ´∀｀) どんなに遅く走っても心拍数が上がる と絶望を感じてた部分があったんだけど 今日は途中まで抑えた走りができた＼(^o^)／ なぜできたのか検証してみると まず、 大好きな場所「島松」の紅葉を歩きながら愛でて アップを丹念にする。 コケコケした階段に落ち葉。 苔＆落ち葉 最高〜〜♪ 毎年 素晴らしい紅葉をありがとう＼(^o^)／ で、 あられ降ってきた(；´∀｀) アスファルトに落ちたあられは すぐ融けちゃうけど 葉っぱにあるのは しばらくそのまま。 真珠みたいに綺麗でした・・・ 世界は美しいもので溢れてる〜〜＼(^o^)／ と 心の中で叫… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F10%2F29%2F000331" title="心拍数を抑えた走りができた時 - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/besmart-chari/20211028/20211028232146.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-10-29 00:03:31 rich https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2021/10/29/000331 1.0 100%