besmart-chari https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/ やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！ https://besmart-chari.hatenablog.com/ UTMF 練習 心拍数 ギア とうとう雪が積もりました〜 おニューの「スノーライド」を履く。 3月の冬の終わりに買っておいたやつ。 ごっつい感じですが ロード雪上路面も藻岩山も これでいつも冬を過ごしてきたので 相性はバッチリなはず。 今日は ちょっと足裏側面の硬さに疲れたけれど(^◇^;) で、 「心拍数」にこだわり始めて 1ヶ月経過。 125の心拍数だと今のスピードは キロ「８分ちょっと」がいいとこです。 besmart-chari.hatenablog.com 【良かった点】 ・スントのほぼ正確に心拍数を計る際のクセがわかった ・自分のトレーニングの強度が明確になった ・心拍数ベースで速さをコントロールする習慣が身に… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F11%2F27%2F221852" title="「心拍数」にこだわるラン、1ヶ月経過！ - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/besmart-chari/20211127/20211127212837.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-11-27 22:18:52 rich https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2021/11/27/221852 1.0 100%