besmart-chari https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/ やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！ https://besmart-chari.hatenablog.com/ ギア トレラン 練習 今日は「肝レン」の日(´∀｀) 藻岩山で「モイ5」30キロ、 プラス 駐車場までの往復6キロで 計36キロね。 こちらの補給食も追加。 トレイルランナーさん達は 蒸したサツマイモを投入してる方も多い。 丹羽薫さんは 甘味のないスイートポテトだったり。 サツマイモは「GI値」（血糖値が上昇する度合い）が低いので ランナーに好まれてる。 で、 干し芋も一緒だよな〜と思って スティック状で 前ポッケに挿しやすいので投入。 疲れた時の甘み加減がなんとも癒されるお味でした(´∀｀) で、 今日の藻岩山は雪が降ったり止んだり。 水墨画的(´∀｀) 札幌市内を見下ろして走る(´∀｀) 今日も山並みが綺麗。 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F01%2F24%2F230518" title="昭和な鉄下駄的役割か？！「モイ5」終了 - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/besmart-chari/20220124/20220124221320.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-01-24 23:05:18 rich https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2022/01/24/230518 1.0 100%