besmart-chari https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/ やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！ https://besmart-chari.hatenablog.com/ 気持ちいいラン 花 ようやく夏シューズを履きました(´∀｀) 昨年 安く買ったエボライド。 besmart-chari.hatenablog.com 雪が融け始めてアスファルトが出てきて 冬用シューズとお別れして まずは「UTMF」で履くトレランシューズで 足を慣らしたかったので そちらを優先してた。 シューズは10キロぐらいでは出ない足の痛みが 30キロ走、50キロ走、それ以上の距離で 出てくる場合もあるから 走って確認するのが一番。 トレランシューズでは 左足の人差し指に 50キロ以降から水膨れができると確認したので 特にそこのテーピングを怠りなくする必要があると学んだ。 で、 今日 エボライドを履いて墓場M… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F28%2F230106" title="北海道ランナーが「春」を感じる時 - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/besmart-chari/20220328/20220328224725.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-28 23:01:06 rich https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2022/03/28/230106 1.0 100%