besmart-chari https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/ やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！ https://besmart-chari.hatenablog.com/ UTMF たわごと 事前準備 タグゾウさんの「Voicy」をいつも聴いてます♪ voicy.jp タグゾウさん自身が「UTMF」に参戦する為 大会に沿っての話が最近多いです。 私も真剣にストレッチしながら聴いてます♪ 今日は大会での睡眠の話でした。 制限時間45時間の大会ですから どこかで眠たくなるはず。 制限時間ギリギリならば 尚更。 15分くらいの睡眠を3回ぐらいに分けてする とお話しされてた。 で、 自分の経験だと 最長行動時間は草レースでの32時間の132キロ。 その中で寝たのは2回。 1回目は24時間後の夜、道端で目をつぶって体を休める感じでちょっとだけ。 2回目は28時間後の早朝、大倉山の階段に突っ伏して3分く… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F03%2F30%2F235820" title="「UTMF」どれだけ寝るか？ - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2022-03-30 23:58:20 rich https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2022/03/30/235820 1.0 100%