besmart-chari https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/ やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！ https://besmart-chari.hatenablog.com/ 洞爺湖マラソン 大会 仮装ラン 走ることについての語り 「洞爺湖マラソン」終えて、昨日 気づいた事がある・・・ 尻筋が弱くなった為、尻形状の異変に気づき尻筋トレを強化した旨を 先日もブログに書いたのですが。 結局、やりすぎて腰の異和感ありで年寄りの冷や水とはこの事だと尻筋トレを封印し 瞳の奥に悲しい色を滲まして大会に臨んでいた私(・_・) で、 昨日。 お風呂に入ったらお尻にピリッとした痛みが。 赤く擦れた傷になってた。 この部位・・・ 私の収まりきらなかった尻部位ですね。 仮装ランの時は、いつもヒラヒラスカートの下にインナー付きのしっかりとした短パンを履いているのですが そのインナーに部位が収まらず、擦れていったわけですね。 今までそんな事なかっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F05%2F21%2F225942" title="2024「洞爺湖マラソン」イカラン完走記 - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/besmart-chari/20240521/20240521091409.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-05-21 22:59:42 rich https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2024/05/21/225942 1.0 100%