besmart-chari https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/ やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！ https://besmart-chari.hatenablog.com/ ワラーチ 気持ちいいラン ワラーチで走り始めて1ヶ月半。 最初はラン後 ふくらはぎに痛みが出たり、疲労感が強かったりしましたが今は特に感じなくなりました( ´∀｀) スピードもキロ7分半ぐらいしか出せなかったけど 今は6分半のジョグができるようになった。 体は慣れていくもんなんですね。 で、 一番「あらっ！」とびっくりしたのが足指に自然と力が入ること。 料理を作ってる時とか 気づけば床をぎゅっと足指で握るかの勢いで力が入ってる。 きっとワラーチで走っている時、接地衝撃を柔軟に足指がコントロールしてくれてるんでしょうね。 家で裸足で歩いてても ニギニギと足指が床をつかもうとしているのにも気づく。 自分の今まで動かさなかっ… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2024%2F10%2F15%2F231506" title="ワラーチを履いてからの変化 - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/besmart-chari/20241015/20241015225043.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2024-10-15 23:15:06 rich https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2024/10/15/231506 1.0 100%