besmart-chari https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/ やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！ https://besmart-chari.hatenablog.com/ ちとせスノーマラソン 仮装ラン 事前準備 たわごと 先日 転倒して自分の体の様子を伺ってる所です( ´∀｀) 昨日より、寝返りが楽になって動きも早くなりました。 打ちつけた腰も痛いけど、足を上げる動作で腸腰筋の痛みが強い。 家で足踏みくらいはいけるけど、買物ついでにちょっと走ってみたらダイレクトに痛みが伝わる。 打撲は、時間が経過するのが一番の薬だと思うので 明後日の「ちとせスノーマラソン」はその日の体の様子と向き合って参加を決めたいと思います♪ ありがたい事に周回なのでリタイアが楽にできる。 16キロを完走しようとは思わずいこう♪ で、 用意だけはちゃんとしときたい！！ 私が今回のひらめいた 「イカ⭐︎コタツ」を！！・笑 周りの人に何を表現し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F02%2F09%2F230604" title="「ちとせスノーマラソン」前の準備 - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/besmart-chari/20250209/20250209195150.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-02-09 23:06:04 rich https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2025/02/09/230604 1.0 100%