besmart-chari https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/ やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！ https://besmart-chari.hatenablog.com/ 練習 北海道マラソン 明日で夏休み最終日。 たくさん楽しいこともあったのですが、先日の「羅臼岳で熊に襲われ男性死亡」の衝撃がおさまらずで。 また 日を改めてこの事故について記事を書きたいと思います。 で、 今日は「北海道マラソン」に向けての練習。 先日16キロ走れたので、今日は20キロまで距離を伸ばします。 気温32度。 暑熱順化の練習には最適。 暑いのはもちろん嫌なんだけど、灼熱の「サロマウルトラ」を走れなかった分、今走れてる事が嬉しいという気持ちの方が強い。 3.5キロまでは痛みなく走れたのもよかったし、その後も前回より痛みが軽減。 腸腰筋、恥骨に着地衝撃を与えないようストライドも狭く、全くペースを上げる余裕は… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F08%2F16%2F230300" title="暑熱順化の20キロ走 - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2025-08-16 23:03:00 rich https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2025/08/16/230300 1.0 100%