besmart-chari https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/ やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！ https://besmart-chari.hatenablog.com/ たわごと 練習 モチベUP 恥骨疲労骨折 三連休中、毎日5キロ走ってみた。 5キロはチコに痛みを感じ始める分岐点。 痛みが出る前にやめて、それを3日間続け体に支障がないか見極めたかった。 プラス、 恥骨疲労骨折前のジョグに入れ込んでいたWS5本のうち1本だけやる。 5キロ走って痛みが出る前に、その1本を入れて体を大きく動かす習慣をちょっとだけでも取り戻したかった。 初日は、その100mほどのWS1本で胸が苦しくて立ち止まった。 ２日目は、苦しくても立ち止まる事は回避できた。 ３日目は、胸の苦しさは弱まった。 ほんの小さな事でも「習慣」の大切さを実感する瞬間。 「北海道マラソン」に向けて、先月は故障後のリハビリランを急激に上げてしまった… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F09%2F17%2F211136" title="前の「習慣」から今の「習慣」へ - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/besmart-chari/20250917/20250917170648.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-09-17 21:11:36 rich https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2025/09/17/211136 1.0 100%