besmart-chari https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/ やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！ https://besmart-chari.hatenablog.com/ 恥骨疲労骨折 練習 13日ぶりにちょっとだけ走ってみた。 今回のチコ周辺の痛みは、ちょっと焦った。 骨部分の痛みが長く続いたから、再骨折の一歩手前の状態なんじゃなかろうかと。 疲労骨折は、練習を積み重ねて回復が間に合わずに起こる故障だから、その時は大丈夫でも後からやってくる。 今回、故障後久々の30キロ走をし「遅く走るなら大丈夫だ」と結構、自信を得てたんですよね(；´∀｀) その後の何気ないジョグ＆WSで追い討ちをかけた結果、こんな有様です。 幸い、疲労骨折時の痛みとは全然違う緩やかな痛みなので再骨折はまぬがれたと思うのですが、練習再開での強度の進め方が甘かったと反省してます。 tsuruhashi-seikei… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2025%2F12%2F03%2F231603" title="恥骨疲労骨折後のラン再開時、注意事項を再確認 - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/besmart-chari/20251203/20251203214705.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2025-12-03 23:16:03 rich https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2025/12/03/231603 1.0 100%