besmart-chari https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/ やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！ https://besmart-chari.hatenablog.com/ サロマ湖100キロウルトラマラソン 練習 花 今日はシフト休み。 サロマウルトラまで11日。 ギリギリな感じだけど、20キロレースペースをやってみる。 で、 いつもは、花を見たり、信号待ちで時計を止めている。 今日はエイドでの立ち止まりやトイレに入るロス時間もひっくるめて、どのくらいのペースとなるか、時計止めずの確認ラン。 だいたい6分50秒ペースでしたね。 下りでちょっと早めになってしまったり、同じペースで淡々と粛々とって感じでは走れなかった。ペースのブレは疲労をためる。今回は納得のいく練習をしてないから、そういう部分を大事にすることが完走に繋がると思ってる（ ´∀｀) 24度くらいで、暑熱順化の練習もちゃんとしたかったけど 思いの外 … 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F06%2F17%2F231154" title="「サロマウルトラ」に向けての20キロペース走 - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/besmart-chari/20260617/20260617182857.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2026-06-17 23:11:54 rich https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2026/06/17/231154 1.0 100%