besmart-chari https://blog.hatena.ne.jp/besmart-chari/ やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！ https://besmart-chari.hatenablog.com/ 体メンテナンス 練習 月間走行距離：283,89km 結局、サロマウルトラまでの練習数ヶ月の期間に月間300キロまで走ることはなかった。 それでもどうにか100キロを走る足は作れるということが、今回わかった。 まぁ一概には言えないけどね。 ワッカでの心肺の辛さは、やはりWS5本を毎ジョグで入れてなかった結果かな。 短い距離でいいから、確実に心肺を育てていくのは大切だと思った。 とにかく習慣！！ 習慣は身を助けるのだ( ´∀｀) また少しずつ、心肺も育てていきましょ♪ で、 11月から歯医者さんに通ってましたが、ようやく歯が入りました！！ 左の奥歯2本。 抜歯＆再植をしたこの2本は「連なり被せ物」という形態で私の体の… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbesmart-chari.hatenablog.com%2Fentry%2F2026%2F07%2F06%2F234152" title="6月のトータル　＆　歯が入ったぞ〜！！ - やりました！ｻﾌﾞ3.5！洞爺湖マラソン！　　　　　100キロを旅するように走りたい！" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2026-07-06 23:41:52 rich https://besmart-chari.hatenablog.com/entry/2026/07/06/234152 1.0 100%