Beth-mama08092017 https://blog.hatena.ne.jp/Beth-mama08092017/ これってやはり化石？　私のライフスタイル！（2） https://beth-mama08092017.hatenablog.com/ 緩やかに年取りたい 先月は、二回もスマホを持ち忘れて出かけてしまった雨も多かった東シナ海の影響を受ける当地は、冬場の天気が悪い曇りや小雨で、太陽光発電もさっぱり私の散歩も中止が多かった昨年までは、１日の目安を5000歩にしていた年が明けて、１日の目安を7000歩に変えた移動手段が車🚘しかない田舎生活は、強い意志で散歩でもしなければ、足腰は衰えるばかり歩くと血液が全身を回り、酸素が体の隅々まで行き渡るという散歩は 年金生活者にふさわしい体力維持法だし、認知症予防法だものねこれにストレッチを加えればいいのだけれど、なかなか実行出来ない😪まぁあまり自分に厳しくしすぎると、年明け早々ずっこけるから、月に25日程度歩けば良… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbeth-mama08092017.hatenablog.com%2Fentry%2Fe937ccae3577f1fb7f6dfbf4a9319d13" title="12月の歩数記録・・・雨、外出、スマホ不携帯 - これってやはり化石？　私のライフスタイル！（2）" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/B/Beth-mama08092017/20251009/20251009045217.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2020-01-06 19:33:00 rich https://beth-mama08092017.hatenablog.com/entry/e937ccae3577f1fb7f6dfbf4a9319d13 1.0 100%