kukka369 https://blog.hatena.ne.jp/kukka369/ Better Days https://betterdays.hateblo.jp/ アシュタンガヨガ なぜ今、アシュタンガヨガに再チャレンジしようと思ったのか。 それは、ヨガやストレッチやボディワークをすればするほど、アシュタンガヨガのメソッドが理にかなった素晴らしいものだと唸ってしまうから。 例えばダウンドッグは全身の骨格を引き締め伸筋を鍛え、骨盤の歪みを整える。パルブリッタトリコナやパルブリッタパールシュバコナなどのツイストは全身の複合動作で特に内臓（五臓六腑）が活性化する。マリーチAは股関節・仙腸関節の調整。などなど。。。 自分の体に不具合が生じてストレッチやボディワークを知るたびに、あれ！これって。。。ってなっていく。 じゃあさ、日頃からアシュタンガヨガのプラクティスを地道に継続してお… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbetterdays.hateblo.jp%2Fentry%2F2023%2F10%2F14%2F130109" title="再チャレンジの理由 - Better Days" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/k/kukka369/20231014/20231014130016.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2023-10-14 13:01:09 rich https://betterdays.hateblo.jp/entry/2023/10/14/130109 1.0 100%