betterlifewo https://blog.hatena.ne.jp/betterlifewo/ 躁鬱の完治は諦めてます。 https://betterlifewo.hatenablog.com/ 過去日記 調子の悪い時は、自分でこの気分をどう発散していいかわからない。 今であれば、カラオケに行って大声で歌うとか、自然の中を散歩するとか、ひたすら寝るとか自分に合ったストレス解消方法がわかってきたのだが、病気になった最初の頃は本当にどうしていいかわかず悩んだ。 【当時の私のストレス解消方法】 過食 買物 恋愛 睡眠 物を投げる 寝る事以外は良くなかった。 たくさん食べている時は幸せだが、あとから罪悪感が襲ってくる。 必要のないものまで購入して、部屋が物で溢れ、かなり無駄遣いをした。 恋愛することは楽しくて幸せだが、失恋した時の喪失感と、考えなくてもいいことまで考えて嫉妬し、気持ちのアップダウンが激し… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbetterlifewo.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F01%2F28%2F154910" title="間違ったストレス発散方法 - 躁鬱の完治は諦めてます。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/betterlifewo/20210212/20210212173426.png Hatena Blog https://hatena.blog 2021-01-28 15:49:10 rich https://betterlifewo.hatenablog.com/entry/2021/01/28/154910 1.0 100%