betterlifewo https://blog.hatena.ne.jp/betterlifewo/ 躁鬱の完治は諦めてます。 https://betterlifewo.hatenablog.com/ ちょっと元気になる方法 HSP 本の表紙を見て、『まさに私のことだ！』と思った。 「すぐ不安になってしまうが一瞬で消える方法」大嶋信頼 「すぐ不安になってしまう」が一瞬で消える方法 作者:大嶋 信頼 すばる舎 Amazon 私に不安がない日などない。 常に何からの不安が押し寄せてくる。 不安が重なると鬱になり、思考だけでなく体まで調子が悪くなってくる。 この本はそんな不安を断ち切るいくつかの方法を紹介してくれる。 不安は悪い妄想。 簡単なコツを教えてくれて、嫌な不安モードを解除してくれる。 特に言及はしていなかったが、HSP向けの本だと思った。 漫画本もあるらしいので、それも読んでみたい。 しんどくて文章がなかなか頭に入って… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbetterlifewo.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F02%2F20%2F150000" title="「すぐ不安になってしまうが一瞬で消える方法」大嶋信頼 - 躁鬱の完治は諦めてます。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://m.media-amazon.com/images/I/51lyl2ej1xL._SL500_.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2022-02-20 15:00:00 rich https://betterlifewo.hatenablog.com/entry/2022/02/20/150000 1.0 100%