betterlifewo https://blog.hatena.ne.jp/betterlifewo/ 躁鬱の完治は諦めてます。 https://betterlifewo.hatenablog.com/ HSP 鬱 鬱の時は基本的に仮眠になるのだが、最近ぐっすり眠れない。 寝つきも悪いし、早朝に何度も目が覚める。 携帯を見ると３時、５時、６時・・・。 しばらく寝られないので、スマホをいじる。 いつの間にか寝て、また目が覚めての繰り返しだ。 原因はビザ問題だ。 私は現在、学生として海外に住んでいる。 その学生ビザがもうすぐ切れてしまうので、更新をしなければいけない。 そのため毎日のように彼や友人に相談したり、コンサルタントに話したり、頭がいっぱいいっぱいになっていた。 日中は何をしてもそのことばかり考えてしまうし、ベッドに入ってからずっと考えてしまう。 『ビザくらいで死ぬわけでもないし、なるようになるさ。』… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbetterlifewo.hatenablog.com%2Fentry%2F2022%2F11%2F04%2F150000" title="不安で早朝に何度も目が覚める - 躁鬱の完治は諦めてます。" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/betterlifewo/20221028/20221028124452.png Hatena Blog https://hatena.blog 2022-11-04 15:00:00 rich https://betterlifewo.hatenablog.com/entry/2022/11/04/150000 1.0 100%