bf021hugtlang https://blog.hatena.ne.jp/bf021hugtlang/ 雑種犬肉球日記 https://bf021hugtlang.hatenablog.com/ 「ユーリ！on ICE」観ていたらですね、ちょっと自分の体が固くなっていることを再認識してしまいました。（死んだ魚のような目） で、基礎練習中のユーリや、休憩中にLINE見てるユリオが片脚上げて柔軟してるのを見て、やっぱり日常で柔軟してると違うのかなと。 うちにいるときにだけでも、ちょっと取り入れるだけで変わるかなと思いまして、今、コレを書きながら開脚→足の裏合わせて膝を床につけて座る姿勢にしてます。 たぶん股関節が固いと疲れ方も重くなるような、そんなイメージあります。 体柔らかくしないと。 これから気温が上がるから、体もほぐしやすくなるし。 体が柔らかければ、腰痛や肩こりのリカバリも早いし。… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbf021hugtlang.hatenablog.com%2Fentry%2F2017%2F02%2F17%2F222144" title="ボーナストラック：酢を飲んで柔らかくなろうか - 雑種犬肉球日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> Hatena Blog https://hatena.blog 2017-02-17 22:21:44 rich https://bf021hugtlang.hatenablog.com/entry/2017/02/17/222144 1.0 100%