bf021hugtlang https://blog.hatena.ne.jp/bf021hugtlang/ 雑種犬肉球日記 https://bf021hugtlang.hatenablog.com/ 仕事して帰ってから腹筋ローラーしました。 腹筋してから今週の小説を放流。 kakuyomu.jp 前後編で分けるには中途半端な分量だったので、ちょっと長めのお話として1本で出してしまった。さあまたストック仕込まねば。 「よし、今日もちゃんと鍛えたな。どうだ、ぼちぼち腹が筋肉痛になってきてるんじゃないのか」 アッハイさうですね。 きのうの腹筋ローラーは、袋から出してハンドル取り付けるとこうなりました。 正しい姿勢と呼吸もググって調べたので、その通りにやってみると、なるほどこれはきつい。 せっかく買ったし、しばらくやってみるかな。 「『みるかな』じゃねえ。やれ姐御。俺がついてて何日かですぐやめるな… 190 <iframe src="https://hatenablog-parts.com/embed?url=https%3A%2F%2Fbf021hugtlang.hatenablog.com%2Fentry%2F2021%2F08%2F26%2F000832" title="私の近侍補佐は審神者の性根を知り尽くし飴と鞭を巧みに使い分けるトレーナーです - 雑種犬肉球日記" class="embed-card embed-blogcard" scrolling="no" frameborder="0" style="display: block; width: 100%; height: 190px; max-width: 500px; margin: 10px 0px;"></iframe> https://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/b/bf021hugtlang/20210607/20210607202523.jpg Hatena Blog https://hatena.blog 2021-08-26 00:08:32 rich https://bf021hugtlang.hatenablog.com/entry/2021/08/26/000832 1.0 100%